ストレス解消は、今日から実践することが大切です。運動や睡眠を十分に取り入れて、こまめにストレスを発散させましょう。ストレスを発散させたくても時間がないという方は、短時間でも楽しめる趣味をつくりましょう。1日1時間だけゲームをしたり、ドラマや映画を見たりするのがおすすめです。