血管の収縮を招くタバコ、亜鉛を消費させる過度な飲酒を控えましょう。タバコや飲酒はストレス解消になりますが、ストレスが原因でタバコや飲酒の量が増えているのであれば、運動などでストレスを解消させると良いでしょう。

そして、「早寝、早起き」をして女性磨きをしましょう。