大きなストレスが溜まる前に、ストレスはこまめに発散させることが大切です。ストレスのサインは「小さなことでもイライラする」「モチベーションが上がらない」「朝起きられない」などがあります。ストレスサインが現れたらできるだけ休息をとりましょう。