アルコールは肝臓で代謝されます。その際に亜鉛を消費するため、飲酒は亜鉛不足の原因となります。亜鉛はタンパク質の合成に関わっており、健康な髪の維持には欠かせません。過度な飲酒は控えるようにしましょう。